《动作描写擦黑板》
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1、20. 我们的痛苦是来自错误的知见，及对种种内心活动的执着。
2、60. 只要你有正念和正知，便能够见到在你内心里的对和错。
3、没有人是完美无缺的，相同的，也没有人是一无可取的。
4、64. 我们所有的感觉，将被吸进内里转化成正见;那些感觉就变成了使智慧生起的经验。
5、32. 在每一个姿势里保持正念。
6、69. 当我们的欲望没有得逞时，就会认为是他人的错，要不就是怪别人无法沟通或说别人很奇怪。但是，除非我们拥有强而有力的正念，否则是很难领悟到，其实此刻他人与我们在面临同样的贪爱问题。
7、所有奇迹中最重要的，是单纯的信心所产生的力量。
8、如果我们做事只是为了求得回报，它将只会引起痛苦。
9、80. 从起床的那一刻起，一天中所需做的一切都要保持正念。
10、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
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