《描写英雄品质》
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1、强化心不像健身般只要动一动就好，而是将心带至一个「止」的状态，使心得到休息。
2、有勇气自杀，为什么不拿自杀的勇气继续活下去。
3、妄想来了，就由它来，我总不理会它，妄想自然会息。
4、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了。
5、影视，可以说是现代人的宗教。在各种影视剧熏陶下长大的一代，现实中面对事情时，剧中情节成了自己最本能的反应：有人攻击几句就接受不了，总觉得别人在陷害自己，被爱人误会就要寻死觅活……他们并不知道，自己混淆了现实与虚幻的界限，不知不觉间已被这些文化洗脑，心越来越脆弱，不堪一击。苦是生活的原味，累是人生的本质
6、熙熙攘攘的人海，有人用幽默化解生活的苦涩，有人用悲情承受一路艰辛，每个人的思索成就了各自的视野，同样的街道走成了不同的故事，同样的时光雕刻成了林林总总的众生。只有一个道理从来就没有例外过，能够用生命的顽强去诠释着生命的滋味，走成了路，走成了远方。
7、真正的幽默是超越自己，如同在高空看自己。
8、人们往往会为了肯定自己的人而赴汤蹈火。
9、接受所发生的事，是克服不幸的第一步。
10、当你什么事都用平常心看待之时，烦恼就会比较少。
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