《清平乐六盘山上》
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1、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
2、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
3、因为都是因缘生的，都是因缘灭的，没有一样东西是我们的。
4、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
5、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
6、由众缘和合而成的事物和现象，称为“缘生法”、“行法”或“世间法”。
7、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
8、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
9、皈依佛门，皈依三宝，皈依就有了心灵的归宿，说明你皈依三宝的这种因缘到了。
10、为什么会六道轮回?因为我们受时间跟空间的控制，不能够超越，不能够解脱，所以我们是凡夫，六道轮回生死的凡夫。
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