《宋陆游自适》
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1、佛陀说：变化无常是世间的特质，是永恒的真理。
2、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
3、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
4、佛陀告诉我们：我们来到这个世间我不曾经拥有过任何东西，我们也不曾经失去过任何东西，因为这个世间每一天都在变。
5、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
6、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
7、烦恼是在不同的境界、不同的因缘底下才会生起来。
8、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
9、佛的智慧最高超，如果我们也依照他的法来修行，我们也一样可以成佛。
10、一个人只要有良好的道德品质，就不会去做损人利己，甚至是伤天害理、损人不利己的事情。
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