《陆游的月下作解释》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
3、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
4、十二因缘染污品的流转门，就是集谛与苦谛。
5、要灭苦，要解脱生死，就要致力于断除烦恼。
6、有了烦恼，就会造作各种各样的行为，这些行为在道德上称为“业”。
7、佛的心是大智慧，我们如果认识它，启发我们内在的大智慧，我们也是佛，我们也是佛!
8、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
9、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
10、智是一种能力，是一种认识，但是与世俗的认识能力完全不同，它是不需要经过推理的一种很直接的智慧。
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